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火锅怎么吃最健康

火锅怎么吃最健康

1、点。肉别过多,尽量要瘦一点的,蔬菜多一些,主食不可少。

2、吃。吃火锅还忌吃得太烫,吃太烫会损伤黏膜。小料中的盐比较多,要少吃点。

3、喝。喝白酒的话,选低度的,适量而止;含糖饮料会增加能量的摄入。建议选择清淡饮料,如菊花茶、大麦茶。



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