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天冷了,吃火锅一定要注意这些

发布时间:2018-12-20 11:57 浏览次数:  来源: 重庆苏大姐老火锅

  天气持续走冷,火锅成为大家首选的美食,大多数人认为这是一种简单的美食,涮烫一下就行了。是这样吗。重庆火锅加盟品牌苏大姐为你介绍。

  菜品需煮熟。吃火锅一定要注意,菜品必须煮熟了之后再吃。许多人在涮鸭肠、毛肚等食物时,为了追求食物的口感,食物还没有熟透就拿出来吃掉。须知,有些寄生虫是耐高温的,这样食用存在有害健康的情况。因此,一定要等食物涮熟了之后再吃。

  少吃半成品食物。吃火锅,菜品的顺序的有讲究。有的消费者一开始就吃肉类,结果肉量超标,这样容易导致拉肚子。吃火锅建议先用素菜,素菜不仅最大程度上保留蔬菜的营养元素,又可避免大量嘌呤进入体内,还能保护肠胃。薯类,含有大量的碳水化合物及维生素,是人体所需要的营养元素。最后再吃肉类。

  食物不要立即入口。许多人涮好食物后第一时间就吃掉,由于涮好的食物是高温的,容易对口腔、食道及胃粘膜造成损伤,而麻辣火锅具有很强的刺激性,容易造成水肿。因此,苏大姐重庆火锅加盟提醒一定要食物温度降低下来之后再吃。

  清汤锅底最养生。火锅的锅底非常多,其中清汤火锅最具养生效果。重庆经典火锅多以麻辣为主,最为理想的状态的最好是吃清汤火锅。清汤火锅热量低、油脂少,无论是热量、盐量等都低于经典火锅,苏大姐重庆火锅加盟提醒,清汤火锅可以选。

  火锅汤不要喝。苏大姐重庆火锅加盟提醒,久煮的火锅汤不要喝,不仅没有营养反而可能会有害身体健康。火锅经过大量食物的涮烫之后,汤中的脂肪、嘌呤较大,喝了,消化系统很难承受,可能会引发身体不适等情况,因此,不要喝。

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